ក្រុងញូវយ៉ក: មនុស្សជាច្រើនគេងមិនលក់នៅពេលយប់ដោយអារម្មណ៍វិលវល់ និងតែងតែបារម្ភនេះ បារម្ភនោះ រួមទាំងការងារ និងអាជីវកម្មនាពេលអនាគត។ បច្ចុប្បន្ន អ្នកចិត្ដវិទ្យាបានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញ និងមិនចំណាយប្រាក់ច្រើននោះគឺ ឆាប់ចូលគេង។
តាមការសិក្សាថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ ប៊ីងហាមតុន បានរកឃើញថា អ្នកដែលគេងតិច និងចូលគេងយប់ជ្រៅ រមែងកើតមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើនជាងអ្នកដែលគេងត្រឹមម៉ោងកំណត់ទៀងទាត់។
អ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅ ឬគេងតិចមានគំនិតទុទិ្ទដ្ឋិនិយមដែលទំនងជានឹកឃើញមកវិញនៅពេលយប់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ពួកគេក៏ទំនងជាប្រភេទមនុស្សបារម្ភមិនចេះឈប់ឈរនាពេលអនាគត វិលវល់ពីរឿងអតីតខ្លាំងដោយជួបតែបញ្ហាស្មុគស្មាញក្នុងអារម្មណ៍មានអាការសន្ទះសាច្រើន និងឧស្សាហ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវសន្និដ្ឋានថា កង្វះដំណេកជាប្រចាំអាចឈានទៅដល់ការវិវត្ដនៃសតិអារម្មណ៍កាន់តែរ៉ាំរ៉ៃ។
ដំណេកតិចជាង៧ ឬ៨ម៉ោង អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឡើងខ្លាញ់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ហើយក៏អាចជួបនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ ឡើងទម្ងន់ផងដែរ ដោយសារតែវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធពេលវេលាតាមបែបជីវសាស្ត្ររបស់រាងកាយ៕
ប្រភព៖ www.postkhmer.com
